這個簡單的夏日冰沙含有的維他命 A 和維他命 C 是每日所需的三倍量，很適合剛開始嚐試蔬果冰沙的人。
【份量】：2（750 毫升）
【操作】將列舉的所有材料依序加入瓶中。蓋緊蓋子並選擇"冰沙"模式
- 註: 如您的調理機沒有冰沙模式，請遵照以下步驟:
- 步驟 1: 以低速攪拌10秒
- 步驟 2: 以中速攪拌10秒
- 步驟 3: 以高速攪拌40秒或至所需口感
【材料】
- 450 公克哈密瓜塊
- 1½ 顆柳橙，去皮切半
- 100 公克菠菜
- 90 公克冰塊
【營養標示】
- 熱量 135 大卡
- 脂肪 0.5 公克
- 飽和脂肪 0 公克
- 膽固醇 0 毫克
- 鈉 75 毫克
- 碳水化合物 32 公克
- 纖維 5.5 公克
- 糖 27 公克
- 蛋白質 4 公克
