RECIPE食譜分享

草莓芒果奶昔


用這個水果清涼奶昔來消暑。

【份量】:2(150 毫升)

【操作】將列舉的所有材料依序加入瓶中。蓋緊蓋子並選擇"冰淇淋"模式

  • 註: 如您的調理機沒有冰凍甜品模式,請遵照以下步驟:
  • 步驟 1: 以低速攪拌15秒
  • 步驟 2: 以中速攪拌30秒或至所需質感

【材料】

  • 240 毫升牛奶
  • 20 公克香草冰淇淋
  • 4 顆冷凍草莓
  • 半根香蕉
  • 185 公克冷凍芒果塊

【營養標示】

  • 熱量 180 大卡
  • 脂肪 3 公克
  • 飽和脂肪 2 公克
  • 膽固醇 15 毫克
  • 鈉 60 毫克
  • 碳水化合物 36 公克
  • 纖維 4 公克
  • 糖 28 公克
  • 蛋白質 5.5 公克