RECIPE食譜分享

味噌湯


用這個充滿蔬菜且風味十足的快速美味湯,開始新的一天。

【份量】:4(240 毫升)

【作法】:將水、魚高湯和味噌放入瓶中。蓋緊蓋子並選擇"熱湯"模式 。包好剩餘的材料。

  • 註: 如您的調理機沒有熱湯模式,請以高速攪拌90-180秒。如需更高溫度請延長攪拌時間

【材料】

  • 900 毫升溫水
  • 7 公克魚高湯粉
  • 50 公克白味噌
  • 2 支蔥,切成薄段
  • 8 盎司板豆腐,切丁
  • 1 片乾海菜,掰成碎塊
  • 5 朵香菇,切片(可選擇)

【營養標示】

  • 熱量 80 大卡
  • 脂肪 3 公克
  • 飽和脂肪 0 公克
  • 膽固醇 0 毫克
  • 鈉 495 毫克
  • 碳水化合物 7 公克
  • 纖維 3.5 公克
  • 糖 2 公克
  • 蛋白質 7 公克